곰돌이 리뷰

오늘은 건강상식 정보로 탈모 예방 좋은 음식에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

많은 현대인들이 외부환경, 스트레스등으로 인하여 

남자, 여자 가릴것 없이 많은 탈모증상을 보이고 있다고 합니다.

그래서 오늘은 탈모 예방 좋은 음식에 대해서 간단히 알아보겠습니다.

검은콩 한번 보신적이 있나요?

건강, 탈모 예방 좋은 음식 검은콩

 

검은 콩은 영양이 풍부할뿐만 아니라 우리몸의 건강에

아주 많은 효능들이 있다고 합니다.

검은콩이 탈모와 연관이 있는데 왜냐하면 신장의 기능이 약해지는 경우

탈모로 진행될수 있는 확률이 높아집니다.

왜냐하면 모발에 영양분을 공급해야하는데  생성하는곳이

바로 신장이기 때문이랍니다. ^^

검은콩에는 안토시아닌이라는 성분이 함유되어 있는데 신장을 건강하게 도와주기 때문에

탈모예방도 좋을뿐만 아니라 모발의 건강도 더욱 좋아질 수 있답니다.

그래서 오늘 탈모 예방 좋은 음식으로 검은콩 특집편으로 준비했습니다. ㅋㅋ



또한 검은콩에는 시스테인이라는 성분이 들어있는데요.

모발을 구성하는 성분중 하나인 시스테인이 많이 들어있습니다.

우리몸안에 쌓여있는 노폐물을 몸밖으로 배출을 도와주고 몸안의 혈액순환이

원활하게 하는데 도움을 줍니다.

그리고 가장 중요한 두피에도 영양공급을 해줘서 탈모 예방에 효과적이랍니다.

이뿐만 아니라 두피 건강에 필요한 비타민B1 도 함유되어있습니다.

여러가지로 정말 우리 모발건강, 두피에 좋은 검은콩~

탈모 예방 좋은 음식으로 빠질수 없을것 같습니다.

 

하루 권장량 약 35g라고 하는데 콩알로 100개 정도라고 생각하시면

이해하기 쉬우실 겁니다.

이제 식사때마다 검은콩을 꼭 섭취해야 될것 같죠? 

지금까지 오늘의 건강 상식이었습니다.

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