곰돌이 리뷰

건강에 관심이 많으신 분들은 먹는 음식에 시간과 노력, 비용을 많이 투자하시는데요.

저도 오늘 양파즙을 먹으면서 문득 양파에 대해서 궁금해졌답니다.

그래서 오늘은 건강상식으로 몸에좋은 양파(즙)에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

 

양파즙,건강

 

양파의 신상정보에 대하여~

양파는 채소로서 단백질이 많은편으로 특유의 단맛이 나는 채소중 하나입니다.

양파는 수확시기, 토질, 기후, 환경에 따라서 맛의 차이는 있지만

일반적으로 수분이 90%를 이루고 있습니다.

당질이 8g, 단백질 1g정도의 영양성분이 함유되어 있습니다.

양파에는 칼륨, 칼슘, 철, 인, 나트륨, 무기질, 식이섬유, 엽산, 비타민C를 함유하고 있지만

지방은 없는것이 특징이랍니다. ^^



양파는 생채 그대로 섭취하는것도 좋지만 양파를 매일 섭취하기에 불편하기 때문에

양파가 먹기 힘들다 하시는 분들은 구워드시거나 양파즙등을 활용해서

섭취하는것도 좋은 방법중 하나입니다.

정말 인스턴트, 가공식품 보다는 자연에서 나오는 음식 그대로 섭취하는것이

우리몸 건강에도 좋고 가격도 저렴하답니다. ^^

오늘은 양파즙, 양파에 대해서 짧게 알아봤습니다.

오늘도 건강하고 행복한 하루 보내시기 바랍니다.

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