곰돌이 리뷰

혹시 포도 좋아하세요?

많은 분들이 포도를 좋아하시는데요.

포도는 칼륨이 주 영양소인 과일로 8-10월이

제철인 과일입니다.

포도 궁합 음식이 무엇인지 알아보겠습니다.

 

포도 고르는 팁!

포도는 과분이 균일하게 묻어있는것이 좋은데요.

포도는 위쪽이 달고 아래쪽으로 갈수록 신맛이 강해지기

때문에 아래쪽 부분을 먹어보고 맛있는 포도를

고르는것이 좋습니다. ^^

(맛있는 포도를 고르기 위한 아주 중요한 정보입니다.)

포도의 영양!

포도에 많이 들어있는 과당과 포도당은 우리 몸안에서

빠르게 에너지로 바뀌기 때문에 피로 회복하는데

아주 좋은 과일중 하나입니다.

포도껍질에는 안토시아닌과 레스베라트롤이

풍부하게 들어있는데요.

안토시아닌과 레스베라트롤은 우리몸의 유해한

활성산소를 제거하기 때문에 시력저하 방지, 간 기능조절,

고혈압을 예방하는데 좋습니다.

그리고 식이섬유도 함유되어 있어서 잘 씻은후 껍질채로

먹으면 우리 건강에도 좋답니다.

 

이번에는 음식 궁합으로 포도 궁합에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

위에서 포도 궁합 음식 궁합을 잘 맞추어 먹으면

거친 피부를 부드럽게 하는데 효과가 좋다고 했는데요.

(여자 분들에게 아주 좋은 소식이죠?)

 

포도(안토시아닌) + 참다래(비타민C)=

거친 피부를 부드럽게 한다.



포도에 들어있는 안토시아닌은 항산화작용이 있어서

비타민C와 같이 먹으면 항산화작용의 상승효과로

인하여 거친 피부를 부드럽게 만들 수 있습니다.

여자 분들이라면 피부관리하실때 참고하시면 많은

도움이 되실겁니다. ^^

혹시나 포도 과일이 없을땐 포도 궁합 음식을 대체할 수

있는 안토시아닌 + 비타민C가 들어있는 음식을 먹으면

조금이나마 효과를 볼 수 있을것 같습니다.

 

피로가 사라지는 촉촉한 단맛의 과일 오늘은 포도 궁합에 대해서 잠깐 알아봤는데요.

피로 회복과 거친 피부를 부드럽게 해주는 과일 포도만큼

좋은과일이 없는것 같습니다.

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